10月から会社でのトレーニング目的の授業が始まり、やってみると予習復習に空き時間をほぼ全部使わないと着いていけないことが分かった。自転車練習と日課のネットからの情報収集やブログチェック、アップもかなり停滞している。先週日曜には娘の幼稚園の運…

さあ、明日は外を走るぞ、と気合いを入れていたが、夜遅くに雨が降り出す。おいおい、天気予報でも聞いてないよ。その内止むかなととりあえず寝る。翌朝、雨風は全く弱まる気配は無く。あー、今日はローラーか。いつものミューズリー食べ、始めてみたものの…

今日も会社に1日缶詰状態だった。仕事が一段落した隙を見て、部下とスタバへエスケープ。最近の自分の定番になっているダークモカチップフラペチーノをオーダー。ストレス回避のため、チョコバーも追加で。ちょっとカロリー取り過ぎたがまあいいか。その分、…

日曜日に家族で洞峰公園に行った際に、娘の乗る自転車と競争で走ったのが影響してか、右のハムストが多少痛い。ハムストは全体的にも張りがあって、ランって結構使うのかなと思った。今日は割と早く帰れたので、ソファでゆっくりしていたら若干寝落ち。慌て…

日曜から月曜にかけて台風直撃ということで、唯一の実走のチャンスが土曜日。ポジション変更して感触を確かめるべく6時前には出発。時間が早い割にいつもよりやたら車が多いなあと思っていたら、世間は運動会だったのね。お父さん達は場所取りで大変だ。うち…

仕事のピークが続いたため、自転車はちょっとお休みしてました。本当に強い自転車乗りは、こういう状況の時こそ練習に励む訳だが、今の自分にはそこまでのストイックさが無い。でも、どうなることかと思ったプロジェクトもなんとか先が見えてきたし、ここは…

今仕事がピークで、今週は1ミリも自転車に乗っていない。一週間ぶりの自転車＆実走。早朝はだいぶ涼しく、走っていても夏の空気から秋に変化しているのが分かる。途中コンビニにて、ジャムマーガリンのコッペパンで腹ごしらえ。北条の街から見る空には、まさ…

朝一の体重測定、63.8kg。急激に増えた。多分金曜から続いた便秘のせい。千住に泊まるとなぜか便秘する。自分ではそんなに敏感とは思っていないのだが。今日は久しぶりにつつじヶ丘コース。振り返ってみたら、前回つつじヶ丘行ったのは、ツールドつくば。そ…

昨夜は久しぶりにテレビでも見ようとローラーは無し。と油断していたらソファで寝落ち。気付いたら午前1時半。おっともう寝る時間ないじゃん。仕方なく風呂入って早すぎる朝食食って。めっちゃ早く仕度出来たので、ソファで一休みしていたらまた寝落ち。40分…

今朝はとても涼しく乗鞍の早朝を思い出した。会社では一日トレーニングサポートで缶詰。ランチもかき込む忙しさ。娘は夏休みが終わり、今日からまた通園。まだまだ暑いけど、もう夏も終わりなんだと思うと少し寂しい気分。ちなみに、乗鞍後、体重は大きく増…

乗鞍が終わって一週間、全く自転車に乗っていなかった。というか、仕事で疲れきって取り合えず乗る気力が無かったのかも。でも日曜は乗るぞ、と思い気合いを入れて寝たら、夜中にすんごい音の雨が。5時〜6時になっても止む気配がなかったので、仕方なくロー…

乗鞍出発の前日、家族でつくばの花火を見に行ってきた。市役所の駐車場をすべて解放して、ちょっとしたイベントや出店もあった。2000発ということでそれほど期待していなかったが、ゆっくり座ってみれたのと、花火が思ったより良かったので家族も満足。花火…

今朝の体重、63.0kg。63キロ台に戻ったけどまあ誤差の範囲かな。今日は午前中、地元の警察署で免許更新のため、いつもより1時間ゆっくり起きた。出掛ける前に家族と顔を合わすことが出来たのはもしかして初めてかも？免許はゴールドなので、講習も30分ほどで…

今朝の体重、62.9kg。今年2回目の62キロ台。昨夜はローラーをするつもりが、不覚にもソファーで寝落ち。目が覚めたら夜中1時を過ぎていた。ってことでローラーは無し。にもかかわらず62キロ台は意外だった。これをレースまで維持したいが、まあ一筋縄では行…

今朝の体重、63.3kg。大幅体重増加は無しでなんとか週末を乗り切った。レースまでこのままキープ、と思っていたら、今週木曜に外せない飲み会があるのを忘れていた。飲み放題のビアガーデンで、果たして飲む量をコントロールなんか出来るのか。今週は水曜ま…

金曜日は半ドンだったので、違和感が出て来た右膝と腰痛、最近酷い足のむくみをまとめて診てもらうために代々木の整体へ。ここの整体は、特殊なオイルを組み合わせたマッサージで珍しい。特殊なオイルとは、高濃度酸素オイル。これが、足のむくみに効くのな…

今日は一日サウナのような暑さだった。特に夕方の新宿新南口改札付近は、風の通りが悪い構造になっているのか、熱がこもってさらに暑い。あそこに5分くらい居たら本当に熱中症になりそう、ってくらい暑い。なんとかなりませんかね、JRさん。さて、今日もロー…

世間はお盆で、通勤電車はガラガラで快適。普段はスーツ姿のサラリーマンの乗客ばかりのTXも、家族連れや私服の人がほとんど。そんな中仕事している当方は、連絡取りたくても休みの取引先が多くてちっとも仕事が進まない。やっぱりお盆は休んでおくべきなの…

今朝の体重、63.5kg。体重的には問題ないレベル。ちゃんと食事とプロテインも飲んでいるので、過去あったハンガーノックには当然ならないだろう。（そもそもHCではあり得ないけど）問題は腰痛だ。通常1時間以上の上りを練習できる所は無い。乗鞍まで試走に行…

昨日は夏休みで泊まっている家族に久しぶりに会った。やっぱり家族は賑やかでいい。そのまま泊まって、今日は東京のおばあちゃん家から出勤。今日は午後はミーティングは入ってなかったので、自分の作業を粛々と。夜はローラー。200wを1時間やろうとスタート…

天気予報では、9時くらいから雨だったので、早めに練習しようとプラン。男子サッカー日韓戦が3:30からあったので、3時起床で最初から最後まで観て練習へ。体重は、64.0kgと急に増量。朝を抜いて出発するものの、腹へってコンビニであんパン一個食べる。今日…

今朝の体重、62.8kg。何ヶ月ぶりだろう、62kg台は。いや、もしかして一年以上前かも。たしか自転車を購入する前、2007年頃は68kg位で、ダイエット目的で始めたんだった。最初はなかなか落ちなかったが、まともに自転車が乗れるようになって来てロングをやれ…

今朝はいい風が吹いて気温も低く、軽井沢を思い起こさせる気持ち良さだった。昨日は健康診断で、半日ちょっと病院に缶詰。速報結果は、全体的にほぼ去年と同じ数値で代わり無し。体脂肪は家の体脂肪計と病院のとだと、病院のがいつも4%くらい低く出る。メー…

全くブログアップできてなかった、というかそれほど自転車に乗っていなかった。一週間前の不動峠x2は備忘録として。今朝もすでに気温高い状態で望んだ3本。2:23:11 51.39km PW Ave. 163w HR Ave.149/Max.183 Cad Ave.66不動峠1本目 16:52 PW 224w HR 171/Max…

今年は、3日間だけ休みが取れたので家族で人生初の軽井沢に。ペンションに2泊したが、森の中にある雰囲気とアットホームなおもてなしがなかなか良かった。今回一番良かったのは、浅間山の風景。中軽井沢から有料道路に乗って途中の休憩所から見る浅間山は、…

2:30 62.1km PW Ave. 170w HR Ave.153/Max.185 Cad Ave.75不動峠1本目 16:22 PW 230w HR 175/Max.185 Cad 62 不動峠2本目 17:11 PW 218w HR 173/Max.183 Cad 59

今朝は昨日に引き続き、とても涼しい朝。うだるような連日の暑さの合間にこういう日があると本当にホッとする。起床時の体重64.0kg。ちょっと増量気味。前日にアミノ酸を飲んでおいた。3週間ぶりの実走なので、ちゃんと走れるかちょっと不安。走り出した直後…

毎日暑い、暑いばっかり言ってるな。というか梅雨はまだ明けないんだろうか。多分このまま何となく明けた宣言が出るんだろうな。今日は午前中はずっと外出して、午後オフィスに戻りがてら、久しぶりにPECKのフォカッチャサンドを食べて満足。やっぱうまいな…

昨夜も寝苦しい夜で、起床時から暑さMAXだったが、唯一朝焼けがきれいだった。会社では一日びっしりスケジュールが詰まって息付く暇も無い。当てにしていた情報が来ずにイライラ。もう開き直るしかない。おまけに残業やって12時間ストレートでようやく会社を…

連休最終日、今日もうだるような暑さ。おばあちゃん家でのんびり過ごして夜8時過ぎに帰宅。ちょっと冷房に当たりすぎて身体中が痛い。連休中は全く自転車乗れなかったので、とりあえずローラーやっとこ。 ローラー25:00 17.8km PW Ave. 158w HR Ave.145/Max.…