起床後：65.0kgハルヒル後、真剣に減量しなきゃと思い食べる量に気をつけているので、少しずつ減ってきている。5時すぎに出発。走り出しは少し肌寒い。約一ヶ月ぶりの不動峠だ。ただいま。今のパフォーマンスの想像がつかないのでとりあえず走ってみて改善し…

2年ぶりのハルヒル。去年はビジターの影響でDNS。今年はなんと7300人の参加者ということで年々人気が上がり続けている。前回家族で行けなかったのでリベンジで、前日8時半頃に家を出る。桜川から北関東道に乗り途中PAで休憩、受付会場の榛名中学校に着いたの…

起床後：66.1kgおっと、またまた体重逆戻り。昨日はビール350mlを一つ飲んだだけなのに。もう減量は諦めるかな。今朝は気温が下がって寒いくらい。今日もゆりの郷起点で板敷〜笠間コース。来週は榛名山なので最後の外練習。峠下でラップ押したつもりが失敗し…

起床後：65.0kg昨日練習したのに全くキープできてない。今年はダメだ。全く落ちない。昨日は大事をとって練習お休み。今日は久しぶりのワークアウト。板敷参りの成果やいかに。ローラー23:00 10.71km PW Ave. 172w HR Ave.150/Max.177 Cad Ave.76 1. 03:00 P…

起床後：65.5kgさあ、GW最終日も板敷さんに稽古付けてもらう。少し風はキツいけどさわやかないい天気。峠までのルートも所々アップダウンがあり良い練習になる。板敷峠下で一旦息を整え、いざ。登り始めは激坂でご挨拶。ここは重めのダンシングで。越えると…

起床後：65.5kgさあ、GW最終日も板敷さんに稽古付けてもらう。少し風はキツいけどさわやかないい天気。峠までのルートも所々アップダウンがあり良い練習になる。板敷峠下で一旦息を整え、いざ。登り始めは激坂でご挨拶。ここは重めのダンシングで。越えると…

起床後：65.3kg少しずつだけど減っているのは確か、と自分に言い聞かせる。天気は快晴、風は相当強い。今日も板敷さんに稽古付けてもらう。ゆりの郷〜板敷峠〜笠間稲荷〜ゆりの郷 2時間30分 距離58.24km PW Ave. 145w HR Ave.152/Max.174 Cad Ave.67 《板敷…

起床後：65.5kgおとといサウナでがっつり落とした分は、水分が戻って通常に。今日もゆりの郷から板敷〜笠間コースで。ゆりの郷〜板敷峠〜笠間稲荷〜ゆりの郷 2時間32分 距離59.23km PW Ave. 145w HR Ave.150/Max.179 Cad Ave.67 《板敷峠》24:14 PW Ave. 199…

起床後：65.5kgおとといサウナでがっつり落とした分は、水分が戻って通常に。今日もゆりの郷から板敷〜笠間コースで。ゆりの郷〜板敷峠〜笠間稲荷〜ゆりの郷 2時間32分 距離59.23km PW Ave. 145w HR Ave.150/Max.179 Cad Ave.67 《板敷峠》24:14 PW Ave. 199…

起床後：66.2kgうわっ！昨日のビールが祟った！その前日にもおばあちゃん家で沢山飲んだからたまってるんだな。さて、今日は以前から一度やってみたかった、ゆりの郷を拠点に練習。終わった後は温泉で汗を流せる特典付きだ。自転車を車に積み込んで6時前に出…

起床後：65.4kg相変わらず減らない。今日はあまりがっつりやる気がないので、20分210wくらいで行けるかなと。ローラー23:00 10.36km PW Ave. 174w HR Ave.148/Max.173 Cad Ave.77 1. 15:21 PW 206w HR 156 Cad 78 W/kg 3.1520分持たずしかも210wまで上げられ…