今日の体重63.7kgでようやく63kg台まで落とせた。走りも以前よりは軽くなって、レース仕様になってきた。今日は午前中子守りの予定なので少し早く出発。 2:04:49 55.7km PW Ave. 181w HR Ave.1/Max.179 Cad Ave.73《不動峠》 15:56 PW Ave. 229w HR Ave.169 …

予報では25度の夏日ということだったが、朝は寒いくらいでこの時期としてはかなり厚着で出勤。今日も部下のフォローをしつつ、7時まで会議。来週はまたビジターが大挙して来日するので、準備で忙しかったり。で、今日もローラーのみ。アップ5分〜200wキープ1…

今日は出がけは雨降ってなかったものの、予報を信じてジテツウは無し。そういえばスカイツリー開業の日。でも残念な天気でビューもがっかりな感じなんだろうな。今日は普段通りに帰れた。昨日は子供の寝顔しか見れなかったので、子供達と戯れて遊ぶ。その後…

今日は、午前中訪問先があったのでジテツウは無し。ほんとは明日雨予報だから乗りたかったんだけど。いつも通り忙しく一日が過ぎて、もうすぐ6時でいい時間だなと思い、帰り支度でもと思ったところに部下が業者宛に出した一本のメール。これがきっかけでフォ…

今朝も早起きしてさっさと自転車の準備。最初完全夏仕様の格好だったが、出がけちょっと肌寒いかと思い、薄手のロングスリーブに着替えたが実際着替える必要なかった。途中通った北条の町は、先週よりさらにがれきや壊れた家の撤去や修理が進んでいた。 2:00…

今日も天気がいいので、早めに家族でお出かけ。これまでいったことのなかった、高崎自然の森公園に。遊具はないのだが、思いっきり自然が楽しめるらしい。実際、いつも行っているような快適に整備された公園ではなく、通路もほとんど舗装されていない気合い…

昨夜は勉強のため、おばあちゃん家に泊まったためローラーは無し。今日も朝7:30からの電話会議で始まり忙しい一日。夕方に久しぶりに大きな直下型のように感じる地震があり、オフィス内もどよめいた。震源茨城南部で震度4との情報で、急いで家に電話をかけて…

駅までの往復20kmのみ。昨夜の雨はほぼ乾いていたが、パンクに気をつけないと。相変わらず往路はキツい。一度LOOKで走って斜度を確認したいな。駐輪から電車乗るまでの諸々の動きが大分スムーズになってきた。自転車だと何かと荷物が多いから動作の順番を体…

今日は予報どおり一日雨。ジテツウは無し。会社では一日なぜか劇的に眠かった。かなりウトウトしてしまった。いかんいかん。なので、帰宅〜食事して軽くローラー。今日は久しぶりに5分のインターバルをやってみる。5分アップ〜 5分 x 3〜2分レスト（3セット…

今日はジテツウ往復20kmのみ。朝晩は気温が微妙に低いのでウィンドブレーカー的なものを羽織るのだが、中盤くらいから暑くなる。駅に着くころには汗がだらっと。駅のトイレでシャツを着替えて抑汗シートでさっぱりと。ランチは同僚と代々木の高瀬という日本…

今朝もよく晴れた朝だったが結構冷え込んだ。ビブショーツだけだと寒かったので二ーウォーマーを追加。竜巻で被害のあった北条はどうなっているんだろうと思い、近くまで行くと、筑波高校の交差点の入り口が車両侵入禁止となっているものの一応入れる模様。…

結局ビジター対応で今週はローラー、ジテツウともに出来なかった。昨夜は飲んでしまったので覚悟していたが、65.5kgでそれほど増加はなかった。今日はかなり風が強いものの、久しぶりにいい天気の週末。早速クーロンヌでパンを買い込んで、娘のお気に入りの…

GW明け早々にSFからのビジター対応。各種プロジェクト、チームのマネージメントもこなしつつ忙しい月曜日。夜もビジターとディナー。場所は懐かしい中目黒で寿司＠なか村。どちらかというと池尻大橋の方が近いかな。出てくるものがほとんど外れのない素晴ら…

今朝はピッカピカに晴れてまさに自転車日和。早起きして早速出発。不動峠に向かう途中で一枚。水の入った田んぼの水面に映る筑波山が美しい。今日は病み上がりということでリハビリ練習。病気の間、竹谷賢二のBicycle TrainingをiPadで読書。基本に立ち返り…

今日からジロが開幕。早いなあ。出場選手の中で唯一の日本人、フミにステージ優勝してもらいたいが、実はフースホフトの山岳を楽しみにしてたりして。時間的にそんなに見れないと思うけど、いい大会になればいいな。

熱はすっかり平熱に戻り、体痛も治まってきた。外は曇りですっきりしないが、母を羽田空港まで送るため、北千住から空港バスに乗る。せっかく来てくれた母だが、子供の熱、自分の熱、GWには珍しい悪天候が重なって全くおもてなしが出来なかった。次回は今回…

薬を飲むため早朝に起きて、クーロンヌのパンドミをトーストしてマーガリンとジャムをたっぷりつけて食べる。久しぶりのパンドミ、やっぱ美味いわ。腹に貯めるためバナナも一本。熱も平熱に近い感じに落ち着いてきた。体痛はまだ残っていて、ずっと寝ていた…

先週末から喉痛〜咳〜鼻水と来て、そろそろ治るころかなと思っていたが。。娘が治ったと思ったら今度は自分が発熱。朝からなんか体中が痛いなと思っていたら38度あった。発熱は人生で数えるほどしか無く、10年以上前になったのが最近。なので自分がなるとい…

なんだかとてもバタバタしてて全くブログれてない。GWは人生初の夢の9連休。田舎から母親が遊びに来ているのだが、娘の具合が悪くなり母親もあまり観光らしきものも出来ず。明日は筑波山には行けるだろうか。天気が微妙だな。それにしても、先週末の全日本。…