昨日今日とかなり体が疲れている感じで練習する気になれない。と、そんな時に、頼んでおいた六本木さんの本が届いていた。ブログはよく見ているので、練習方法など何となく分かるのだが、そこには書かれていない面白い話があればいいなと購入。これを読んで…

この土日は仕事関連の研修だったので、月曜代休を取り朝練。土曜の夜、研修の飲み会があったので、体重増えたかなと思ったが、今朝64.1kg。この分だと明日は63kg台に確実に乗るだろう。空はどんよりで今にも雨が降りそう。予報では夜から雨。もう気温も高い…

今日は一日雨で朝肌寒く、会社で仕事中は蒸し暑く、つくば駅からの帰りは肌寒く。体が着いていかない。明日久しぶりに上司と飲みなので今日乗っておく。昨日から変更した4倍プログラムで。ローラー23:00 10.21km PW Ave. 175w HR Ave.143/Max.179 Cad Ave.72…

レース翌日の月曜は流石に疲れて練習する気になれなかった。ふくらはぎの痛みもまだ残っている。そういえば、レースでは左足のシューズを締め過ぎて足が痺れてうまく負荷がかけれなかったのを思い出した。ダイヤル式なんだから、走りながらささっと緩めろよ…

土曜日、通常通り起床して残りの準備。昨日から微妙に腰痛が出て気になる。少し子供と遊んで、11時過ぎに出発。途中、蕎麦屋でひとりランチ。館林ICから東北道に乗り、岩舟で北関東道へ。この日はとにかく強風で、高速ではかなり煽られて危ない車もいた。高…

今朝の計量でようやく64kgジャスト。63キロ台に乗りたかった。去年の秋くらいから朝食をミューズリーから玄米食に変えた。結果、冬の間足の冷えは改善されたように思う。しかしながら体重が常に65キロ台に乗るようになり、特に足がパンパンになって浮腫が酷…

日曜は家族サービスデー。みんなでつくば駅周辺で開催されていたつくばフェスティバルに。以前もやったことのある豆のつかみ取りで大満足。＊＊＊＊＊月曜は朝からめちゃめちゃ眠くて、一日中たまらなく眠かった。こんな感じだったんで練習無し。今日は少し…

世間がGW最終日の火曜日は一日ゆっくりと過ごした。翌水曜は、息子の幼稚園の遠足で恒例のディズニーランド。早朝から夕方まで一日よく歩き回り、さすがに疲れた。木、金は普通に仕事。そして絶好の天気の土曜。レースまで一週間、最後の実走練習だ。走り出…

昨日の頭痛はだいぶ収まったが、まだ奥に残っている感じ。起床時、体の調子もイマイチかなあと思いつつ、雨雲が近づいてきているので今日の練習はどうしようかと思案していたが、こんなことを言い訳に練習先延ばしにしてもいいことはないと思い直し、頑張っ…

風邪はほぼ治った。とは言っても、副作用の不眠は今朝も続き3時間ほどしか寝れなかった。これで3日間で7時間の睡眠しか取れていない。これで眠くならないんだから薬の威力は怖い。こんな状態だが、新しい機材を導入したので早速試すのにワクワク。機材は、Ul…

熱も一晩で下がり、喉の痛みも収まって今度は咳が始まった。しかし昨日今日と2時間くらいしか寝れず。気になってもらった薬の副作用を見たら、不眠と書いてある薬が2種類あった。やっぱりこれか。ちなみにいずれも熱を下げる薬。取りあえずこの2つは止めた。…