乗鞍出発の前日、家族でつくばの花火を見に行ってきた。市役所の駐車場をすべて解放して、ちょっとしたイベントや出店もあった。2000発ということでそれほど期待していなかったが、ゆっくり座ってみれたのと、花火が思ったより良かったので家族も満足。花火…

今朝の体重、63.0kg。63キロ台に戻ったけどまあ誤差の範囲かな。今日は午前中、地元の警察署で免許更新のため、いつもより1時間ゆっくり起きた。出掛ける前に家族と顔を合わすことが出来たのはもしかして初めてかも？免許はゴールドなので、講習も30分ほどで…

今朝の体重、62.9kg。今年2回目の62キロ台。昨夜はローラーをするつもりが、不覚にもソファーで寝落ち。目が覚めたら夜中1時を過ぎていた。ってことでローラーは無し。にもかかわらず62キロ台は意外だった。これをレースまで維持したいが、まあ一筋縄では行…

今朝の体重、63.3kg。大幅体重増加は無しでなんとか週末を乗り切った。レースまでこのままキープ、と思っていたら、今週木曜に外せない飲み会があるのを忘れていた。飲み放題のビアガーデンで、果たして飲む量をコントロールなんか出来るのか。今週は水曜ま…

金曜日は半ドンだったので、違和感が出て来た右膝と腰痛、最近酷い足のむくみをまとめて診てもらうために代々木の整体へ。ここの整体は、特殊なオイルを組み合わせたマッサージで珍しい。特殊なオイルとは、高濃度酸素オイル。これが、足のむくみに効くのな…

今日は一日サウナのような暑さだった。特に夕方の新宿新南口改札付近は、風の通りが悪い構造になっているのか、熱がこもってさらに暑い。あそこに5分くらい居たら本当に熱中症になりそう、ってくらい暑い。なんとかなりませんかね、JRさん。さて、今日もロー…

世間はお盆で、通勤電車はガラガラで快適。普段はスーツ姿のサラリーマンの乗客ばかりのTXも、家族連れや私服の人がほとんど。そんな中仕事している当方は、連絡取りたくても休みの取引先が多くてちっとも仕事が進まない。やっぱりお盆は休んでおくべきなの…

今朝の体重、63.5kg。体重的には問題ないレベル。ちゃんと食事とプロテインも飲んでいるので、過去あったハンガーノックには当然ならないだろう。（そもそもHCではあり得ないけど）問題は腰痛だ。通常1時間以上の上りを練習できる所は無い。乗鞍まで試走に行…

昨日は夏休みで泊まっている家族に久しぶりに会った。やっぱり家族は賑やかでいい。そのまま泊まって、今日は東京のおばあちゃん家から出勤。今日は午後はミーティングは入ってなかったので、自分の作業を粛々と。夜はローラー。200wを1時間やろうとスタート…

天気予報では、9時くらいから雨だったので、早めに練習しようとプラン。男子サッカー日韓戦が3:30からあったので、3時起床で最初から最後まで観て練習へ。体重は、64.0kgと急に増量。朝を抜いて出発するものの、腹へってコンビニであんパン一個食べる。今日…

今朝の体重、62.8kg。何ヶ月ぶりだろう、62kg台は。いや、もしかして一年以上前かも。たしか自転車を購入する前、2007年頃は68kg位で、ダイエット目的で始めたんだった。最初はなかなか落ちなかったが、まともに自転車が乗れるようになって来てロングをやれ…

今朝はいい風が吹いて気温も低く、軽井沢を思い起こさせる気持ち良さだった。昨日は健康診断で、半日ちょっと病院に缶詰。速報結果は、全体的にほぼ去年と同じ数値で代わり無し。体脂肪は家の体脂肪計と病院のとだと、病院のがいつも4%くらい低く出る。メー…

全くブログアップできてなかった、というかそれほど自転車に乗っていなかった。一週間前の不動峠x2は備忘録として。今朝もすでに気温高い状態で望んだ3本。2:23:11 51.39km PW Ave. 163w HR Ave.149/Max.183 Cad Ave.66不動峠1本目 16:52 PW 224w HR 171/Max…

今年は、3日間だけ休みが取れたので家族で人生初の軽井沢に。ペンションに2泊したが、森の中にある雰囲気とアットホームなおもてなしがなかなか良かった。今回一番良かったのは、浅間山の風景。中軽井沢から有料道路に乗って途中の休憩所から見る浅間山は、…