起床時：64.1kg昨日は筑波体育館まで家族で受付しに行った。自転車関係のブースは２つだけであとはつくばグルメのイベントだった。とにかく暑くて思わずかき氷を頬張る。ここに来て腰痛が出てきた。なぜかレース前になると腰が痛くなる。酷くならないように…

起床時：64.4kg昨日のローラーで少し減っているかなと思ったけど変わらずでガッカリ。二日連続のローラーで疲れが出るかどうか。ローラー30:00 14.25km PW Ave. 180w HR Ave.154/Max.180 Cad Ave.76 1. 05:00 PW 230w HR 152 Cad 74 W/kg 3.52 2. 05:00 PW 2…

起床時：64.4kg月曜から飲み会で、白ワイン1/3、グラスワイン１杯、ビール一杯飲み、食べ物は量に気をつけたのが良かったのか、増えてはいなかった。帰りに弱ペダ42, 43巻を買って電車の中で読む。もうあと一巻で終わりかあ。早くシーズン３が読みたい。さて…

今日は早朝から家族で初めての自転車レース観戦。自宅から車で１０分ほどの場所で高校生のレースがあるということで、家族全員が弱ペダファンの僕たちとしては応援しに行かないわけにはいかないでしょう（笑）応援の人数が少なかったので、漫画のような盛り…

起床時：65.0kg平日は結局火曜しかローラーできなかった。水曜寝落ちしてしまったため。明日は関東高等学校自転車競技大会の応援に行くため、今日が最後の外練。自転車変わってポジションも変わったのでハムスト、お尻あたりがいい感じで筋肉痛になっている…

起床時：64.8kg体重少し戻す。なかなかむくみが取れない。今週は木曜が飲みなので今日明日はローラーやっておきたい。筋肉痛もだいぶ取れて少し脚が軽くなってきた。今日は久しぶりに5分インターバルをやってみる。と、始めたら出力が妙に低い。バイクが変わ…

起床後：64.5kg日曜の練習後、やけに疲労感がハンパない。昨日もお尻、太もも付け根、大腿四頭筋、ハムストリングが筋肉痛で1日辛かった。今日もまだ残っている。明らかにバイクが新しくなりポジションが変わったことが原因だと思うが、これまでハムストが筋…

起床後：64.5kg食べる量に気をつけているので少し減ってきた。この調子であと1kg減らせるかな。さて、昨日シェイクダウンしたマドンはホイールを前後シャマルを着けていたので、後輪だけパワータップ付きの重目のホイールに変えて出発。小雨が降り、あまり飛…

先週ヤフオクで見つけたトレックのフレームを購入した。2007年のMadone SSL 6.5。一番高い6.9の下位グレード。LOOKからパーツを全部載せ換えるべく、ショップを探していたら南流山駅近くにあるBRAVISSIMOがかなりリーズナブルな料金でやってくれるらしい。早…