2018-05-15 ■ ローラー練習 ローラー練習 起床時:63.7kg記録のみ。ローラー30:00 16.03km PW Ave. 158w HR Ave.147/Max.175 Cad Ave.82 1. 05:00 PW 210w HR 147 Cad 86 W/kg 3.30 2. 05:00 PW 213w HR 158 Cad 88 W/kg 3.34 3. 05:00 PW 210w HR 166 Cad 88 W/kg 3.30 4. 01:00 PW 267w HR 160 Cad 90 W/kg 4.47