不動峠〜つつじヶ丘 2時間13分 / 57.38km

今日は実走練習最後の日。先週末はひどい天気だったので二週間振り。

朝から気温が高く、夏が来たかのよう。

体重は64.7kgで、予定より1kgほど重く、レース一週間前にこれはよろしくない。

走り出しは疲労感があり、決して調子いい感じではない。

不動峠下で息を整えていると、一人のローディーさんがカッ飛んでいった。

今日もテーマはケイデンス。どれくらい前回を上回れるか。

不動峠〜つつじヶ丘　2時間13分　距離57km　PW Ave. 169w HR Ave.157/Max.181　Cad Ave.75
《不動峠》16:07　PW Ave. 234w　HR Ave.173　Cad Ave.65
《〜風返峠》15:42　PW Ave. 202w　HR Ave.173　Cad Ave.73
《~つつじヶ丘》7:15　PW Ave. 215w　HR Ave.173　Cad Ave.66

トータル：39:04

不動は先週と全く同じタイム。

16分切っておきたかったが、先週末練習出来なかったのでキープ出来た事はいいとしよう。

風返までは、プラス2wで8秒更新。ケイデンスもプラス1。

つつじヶ丘までが17秒遅れてひどいタイム。

体感はそれほど酷い感じはなかったので、何か計り間違え？と疑ってもみる。

結局トータルはプラス9秒で39分を切れなかった。

レースまでとにかく疲れを抜きたいな。