不動峠〜小貝川 2時間10分 / 53.03km

昨日はトレーニングは無し。

今朝は昨日の雨で路面はウェット、空気も冷たく体感的に寒い。

寒いとパフォーマンス落ちるのでいやだなあと思いながら出発。

不動峠：2時間10分　距離53km　PW Ave. 108w HR Ave.132/Max.174　Cad Ave.74
《不動峠》17:37　PW Ave. 214w　HR Ave.166　Cad Ave.55

先週とほぼ変わらず。タイムは1秒だけ短縮。出力は4wアップ。

ランとローラーの効果が出ているかなと淡い期待は脆くも崩れさる。

やはり後半がタレるのでまだまだ。

一方で、体重をあと2kg減らせば自然にタイムは2分ほど改善できると勝手に想像。

まずはダイエットかな？