不動峠〜小貝川 2時間05分 距離53km

先週の笠間コースがキツかったので一週間疲れが取れなかった。

ローラーもやる気が起こらず1週間経ってしまう。

土曜は息子の幼稚園の園まつりだった。

例年より風があったので暑さは少し和らいだので良かった。

最初はグズってたけど、なんとか行事に参加できてホッと一安心。

さて少し軽めで久しぶりの小貝川コース。

風は全く吹いていないので走りやすい。

不動峠〜小貝川　2時間05分　距離53km　PW Ave. 144w HR Ave.154/Max.209　Cad Ave.75
《不動峠》16:25　PW Ave. 226w　HR Ave.176　Cad Ave.64

心拍MAXが209になっているが、何かの間違いだろう。

不動はパワー計を全く見ず登ったが、結果的にパワー不足。

小貝川コースの所々の短い登りとかで出せるだけのパワーを出す。

やはりこのコースは負荷がそれほど高くないのでまだまだ行ける感じ。

帰宅して、今年初ソーメン食べて午後は芝刈り。

伸び放題だった芝がキレイになってスッキリ。