ジテツウ10kmのみ

今日は北千住から出勤なので1時間多く睡眠が取れた。

駅までバスだとすぐだけど、泊まった時は運動もあまりしないので歩くようにしている。

今日も肌寒かったが駅に着く頃には体がボカボカしている。

昨日つくば駅に停めてあった自転車で10kmサイクリング。帰りは負荷が小さいのでケイデンスを意識して。

ビンディングじゃないとベダリングも結構難しい。

今日は飲んでしまったのでローラーなし。