初はてな〜ローラー50分

今までFC2だったが、はてなに変えてみた。これからいろいろいじってみよう。

今日はとりあえず長らくご無沙汰だったローラーを再開。久々だったせいか、左ふくらはぎが攣ってあえなく45分で終了。
途中10分は249wだったので、まぁ良しとしよう。

ローラー50:43　36.5km　出力平均213w　心拍平均156　平均ケイデンス68

ツールドつくばという目標ができたので、公私共々頑張れる感じがしてきた。